Au cours des derniers mois, vous avez été nombreux et nombreuses à vous inscrire aux articles TED*. Nous vous proposons aujourd’hui de revenir sur les origines du Triangle des Tensions.
Elles sont à la fois simples et complexes. En tant qu’êtres humains, dès notre plus jeune enfance, nous apprenons à développer des stratégies pour obtenir ce que nous voulons. Pendant cette période, nous sommes de petits êtres et regardons les adultes comme de puissants géants. Nous avons alors tous utilisé nos instincts de survie innés pour nous assurer de la nourriture, du sommeil, de la chaleur, de l’amour et de la sécurité, du mieux que nous pouvions.
Aucun d’entre nous n’a échappé à cette expérience de notre enfance qui consiste à trouver comment « survivre » face à ces situations qui nous paraissaient effrayantes. Le génie créatif de notre esprit en plein développement nous a permis de nous adapter de manière étonnante.
La psychologue Karen Horney a identifié dans les années 40 trois stratégies que nous développons face à la peur :
Vers la fin des années 60, le Docteur Stephen Karpman a développé le principe du Triangle des Tensions avec les rôles de Victime, Persécuteur et Sauveur.
Le rôle de Victime correspond à l’évitement de Karen Horney. La Victime est démunie et ne se sent pas responsable de ce qu’il lui arrive.
Le rôle de Persécuteur développe l’affrontement et l’agressivité. Il veut maîtriser le monde qui l’entoure.
Le rôle de Sauveur est celui qui va vers les autres pour faire plaisir et s’adapter au mieux aux situations qu’il rencontre.
Nos observations montrent que les trois stratégies de Karen Horney sont en fait le résultat d’une façon de penser de la Victime qui repose sur la croyance que nous subissons ce qui nous arrive, comme les enfants. C’est le cas par exemple lorsque nous avançons dans notre vie d’adulte avec une santé qui peut nous échapper et des personnes chères qui nous quittent. La plupart des gens adoptent alors l’un des trois rôles du triangle des tensions pour les aider à traverser ces moments difficiles. Peu à peu, il devient banal et confortable de rebondir entre les trois rôles, comme un pilote automatique.
De nombreux aspects de ces rôles sont utiles pour apprendre à faire face aux situations quotidiennes et pour survivre s’ils sont activés avec parcimonie. Par contre, s’ils deviennent un mode de fonctionnement permanent, ils deviendront limitants. Ils nous priveront de créativité et limiteront notre efficacité. En identifiant et en observant ces comportements lorsqu’ils apparaissent, nous pouvons faire le choix d’adopter une autre façon d’appréhender la situation, plus motivante, plus confrontante et engageante, portée par les rôles de TED* de Créateur, Challenger et Coach.
L’identification de rôles récurrents du Triangle des Tensions n’a de sens que si vous pouvez vous en libérer. C’est là que TED* apporte sa contribution. Pour développer une sorte de résilience et des relations stimulantes et pleines de ressources. Les rôles de TED* aident à ne plus vivre les situations difficiles comme une soumission.
Pour en savoir plus sur ce qui sous-tend chaque rôle du Triangle des Tensions et de TED*, découvrez ou re-découvrez les 3 dimensions principales de chacun d’eux :
• Les 3 facteurs de résignation de la Victime
• Les 3 obsessions du Persécuteur
L'empowerment, c'est ça !
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Retrouvez la version originale de cet article sur www.powerofted.com : The Origins Of Drama
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